|
Geçen haftanın ödemi gitti artık bence 🥲
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 44,00g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Grande), Starbucks Ezine Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı, Hurma, Yer Elması. Akşam Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yer Elması, Soğanlar, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Havuç, Yayla Basmati Pirinç. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 12 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Oca 21 üye tarafından: Tea_Mola
|
Gökçee darısı başına o zamannn 🥰
06 Oca 21 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|