ヤママユガ Günlüğü, 07 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重62.9kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.3kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重63.6kg
体脂肪率22.2%
筋肉量46.9kg

63,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2021:

1634 kcal

Yağ: 70,99g | Prot: 146,28g | Karb: 99,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: ダノンオイコスみかんミックス, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊

07 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Today is the day to fill my own heart. I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight. Thank you♪ ▽°｜ﾉｼ You, too✨ ｜つ°▽＜｜つ

07 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 07 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi