|
体脂肪率20.6
筋肉量31.85
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 130,35g | Karb: 157,72g.
Kahvaltı: 明治 TANPACT ヨーグルト, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ブロッコリーのカッテージチーズ和え, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: もち麦入りおにぎり, ゆで卵, 牛すねポトフ. Akşam Yemeği: ポンパドール フランスパン, 100％全粒粉のパン, 牛すねポトフ. Aperatifler/Diğer: ベルク 酪農牛乳, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|