ヤママユガ Günlüğü, 10 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重65.5kg
体脂肪率22.3%
筋肉量48.2kg

65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2021:

1559 kcal

Yağ: 68,99g | Prot: 148,58g | Karb: 71,66g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブンたんぱく質が摂れる鶏鍋豚骨醤油味, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

😲 wow, how?! one more kgs??!why you are awesome 😎!

10 Oca 21 üye tarafından: Farzana-

@AI@さん＞ Most of the food is water. The weight gained temporarily will return to normal in about 4 to 7 days. ▽°｜b✨ 『What is important is your usual meal.』 Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ

10 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 10 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi