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体脂肪率21.5
筋肉量31.50
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42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1455 kcal
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Yağ: 52,55g | Prot: 73,34g | Karb: 182,97g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, サラヤ ラカントS, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, ちりめんじゃこ, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ミツカン 穀物酢, ミツカン 追いがつおつゆ. Öğle Yemeği: シーザーサラダ, 定食. Akşam Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Aperatifler/Diğer: 亀屋万年堂 ナボナロングライフ チョコレート, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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