11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 71,72g | Karb: 217,78g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Portakal, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|