|
体脂肪率24.6
筋肉量30.5
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 65,82g | Karb: 110,25g.
Kahvaltı: 甘栗, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Öğle Yemeği: ポッカ じっくりコトコトこんがりパン 明太子チーズポタージュ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: せり, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, 長ねぎ, エノキ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, セブンイレブン ふんわりバームクーヘン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|