11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 46,74g | Karb: 156,13g.
Kahvaltı: Marmelat, Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme. Akşam Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Fırında Köfte, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Kestane, Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|