11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 44,14g | Karb: 29,88g.
Kahvaltı: Tereyağı, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Beyaz Peynir, Dereotu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Elma, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|