ヤママユガ Günlüğü, 12 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重64.0kg
体脂肪率20.3%
筋肉量48.3kg

64 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2021:

1654 kcal

Yağ: 67,79g | Prot: 149,08g | Karb: 96,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン味しみおでん（大根、ちくわ、結び白滝、ウインナー、厚揚げ）, セブンイレブンおつまみ長芋のおかかのせ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job BB we all go on these 🎢 from time to time you got this under control 🦋

11 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ It's easy to lose weight that you've gained temporarily. ▽＜｜b✨

11 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 12 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi