14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 45,98g | Karb: 90,35g.
Öğle Yemeği: Greyfurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Etli Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|