ヤママユガ Günlüğü, 14 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重63.4kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.5kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.5

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2021:

1812 kcal

Yağ: 72,79g | Prot: 141,38g | Karb: 144,96g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Akşam Yemeği: セブンイレブン炙りたらこ, セブンイレブン京菊菜の胡麻和え, セブンイレブンたんぱく質が摂れる　おろしの豚しゃぶサラダ, ダノンオイコスブルーベリー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Very nice meal prep and stay motivated 🦋

14 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Continuation is power ▽＜｜b✨

14 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 14 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi