15 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 46,88g | Karb: 152,23g.
Kahvaltı: Migros Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Mis Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Ton Balığı Salatası, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Turşu, Migros Acı Biber Turşusu, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata , Normal Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|