|
体脂肪率21.7
筋肉量31.95
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 87,63g | Karb: 149,64g.
Kahvaltı: サラヤ ラカントS, めかぶタレ付, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 丸鶏がらスープ, キャベツ, 大根, 焼鮭. Öğle Yemeği: ゼリー, ナン, ゼリー, ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. Akşam Yemeği: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛モモ. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン モンブラン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|