16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 41,25g | Karb: 199,52g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Muz, Nar, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, İçli Köfte, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek Pöti Kakaolu, Hurma, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|