zmeysage Günlüğü, 17 Oca 21

zmeysage Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak Pazar Sabah Aç Karnına

71,9 kg Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2021:

1196 kcal

Yağ: 40,59g | Prot: 81,24g | Karb: 133,59g. Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Uno Anadolu Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: İskender Kebap. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻tebrikler 😇

17 Oca 21 üye tarafından: Tea_Mola


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zmeysage Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zmeysage Günlüğü, 17 Oca 21

Yorum Gönder

zmeysage Kilo Geçmişi