ヤママユガ Günlüğü, 18 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重62.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.8kg

62,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2021:

1771 kcal

Yağ: 64,29g | Prot: 161,78g | Karb: 121,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン北海道産小豆使用どら焼, セブンイレブン生ハムロース, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job your back on track BB👍💪🦋😊🎉

18 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I have no plans to play outside for 10 days, so I will reduce my weight and body fat percentage by then. ▽°｜b✨

18 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 18 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi