Behappy+ Günlüğü, 18 Oca 21

Sonunda bir şeyler oluyor galiba 🙏
Kutup ayıları gibi yağlarımı vücudum stok yapıyor gram gram gidiyor neme lazım kar kış var lazım olur😁

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 7,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1009 kcal

Yağ: 49,73g | Prot: 47,21g | Karb: 96,61g.   Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuru İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...