18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 29,72g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Elma, Migros Çeçil Peyniri, İçim Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kızarmış Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Godiva Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|