ヤママユガ Günlüğü, 20 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重63.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.9kg

63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2021:

1594 kcal

Yağ: 62,79g | Prot: 158,28g | Karb: 84,46g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンさっぱりフレンチソースサラダチキン&野菜, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン蒸し鶏と生姜の春雨スープ, セブンイレブン辛口あたりめ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Still doing very well BB keep it up 🦋😊💪

19 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ The change in numbers is small. However, it can now be tightened with the innermost hole of the belt that I usually use. ▽°｜b✨

19 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 20 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi