|
体脂肪率21.2
筋肉量31.70
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 104,96g | Karb: 266,77g.
Kahvaltı: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム ロースハム, ちりめんじゃこ, 博多屋 甘口たらこ, アボカド, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン ワンタンスープ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: しめじ, ほうれん草, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, ソフトクリーム, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|