21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 27,70g | Karb: 105,37g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Nar. Aperatifler/Diğer: Fiorella Sütlü Çikolatalı Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|