Asarver Günlüğü, 21 Oca 21

same as Tuesday, still 1.6lbs to hit my goal for end of the month. I need to be more disciplined :-)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.    Geriye kalan: 9,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1511 kcal

Yağ: 59,37g | Prot: 117,35g | Karb: 120,65g.   Kahvaltı: Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Oatly Oat Milk, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Kroger Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Oatly Oat Milk, Coffee, Sugar. devamı için...