196meg Günlüğü, 26 Oca 21

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率211
筋肉量3160

42,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2021:

1394 kcal

Yağ: 49,31g | Prot: 83,92g | Karb: 152,30g. Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, もち麦入りおにぎり, フジッコ純とろ, カレー粉, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, サバ. Öğle Yemeği: セブンイレブン舞茸おこわ, セブンイレブンサラダチキン　炭火焼, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ. Akşam Yemeği: オリーブオイル, 醤油, 味噌, キャベツ, 豚白モツ. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バーシリアルブラック, 上島珈琲店ラムレーズンミルクコーヒー. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

あ、点入れるの忘れた(笑) 22.1% 31.60g

25 Oca 21 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 26 Oca 21

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi