ヤママユガ Günlüğü, 27 Oca 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.9%
筋肉量46.8kg

62,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ocak 2021:

1709 kcal

Yağ: 77,79g | Prot: 145,88g | Karb: 92,56g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブンえだ豆, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Very good drop 😊

27 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ It's difficult to get a body fat percentage of 19%, but it goes slowly. ▽°｜b✨

27 Oca 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 27 Oca 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi