|
体脂肪率20.6
筋肉量31.95
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 112,84g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: フジッコ 純とろ, 釜揚げしらす, ブロッコリ, にしん, ダイシモチ（もち麦）, 米. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: 松本製菓 ジャンボ栗どら, 片栗粉, サラヤ ラカントS, ミツカン 追いがつおつゆ, こんにゃく, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, ウエスト リーフパイ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|