28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 107,98g | Prot: 103,68g | Karb: 353,06g.
Kahvaltı: Elma, Elma, Kavurma, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Peyman Günkurusu. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Izgara Köfte, Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Lavaş, Et. Akşam Yemeği: Patates Püresi, Çoban Salatası, Düğün Çorbası, Un Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitolmakicinyeme Kilo Geçmişi
|