|
体脂肪率22.9
筋肉量31.00
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 97,93g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: セブン-イレブン ほっけの塩焼, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ. Öğle Yemeği: ブロッコリ, 牛もも赤身, ゆで卵, かにかま, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, オクラ, しいたけ, ナン, ラムもも肉. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|