|
体脂肪率22.0
筋肉量31.15
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 91,99g | Karb: 107,28g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ショートケーキ, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, チキンソテー, 白身魚のフライ, ハンバーグ, 日本製粉 アマニ油, ブロッコリ, 日本製粉 アマニ油, ブロッコリ, オーマイ ガパオライス, エビの天ぷら. Akşam Yemeği: しめじ, オーケーストア みつば, ミツカン 追いがつおつゆ, 醤油, 酢, かにかま, ブロッコリ, 銀鮭. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 山崎製パン 酒まんじゅう. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|