03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 77,33g | Karb: 101,89g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Alpro Badem Sütü, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|