体脂肪率19.5 筋肉量32.30
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 111,59g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(醤油味), 業務スーパー シーフードミックス, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, トマト, 100%全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Öğle Yemeği: ナン, 中村屋 インドカレー. Akşam Yemeği: Meiji TANPACTヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Aperatifler/Diğer: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ゴールドジム プロテインクッキーバー. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|