08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 49,65g | Karb: 72,06g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Namet Jambon, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, FitNut Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Yoğurt, Kırmızı Lahana, Pazı Kavurması, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|