|
BMI18.5
体脂肪率19.4
筋肉量32.50
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 87,60g | Karb: 162,73g.
Kahvaltı: 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, Meiji TANPACTヨーグルト, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Öğle Yemeği: ほっともっと ガパオライス. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豚白モツ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 醤油. Aperatifler/Diğer: UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, DEAN & DELUCA ダークチョコレート(Sea Salt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|