03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 102,18g | Karb: 187,51g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Harras Yulaf Ezmesi . Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Baklava, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|