09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 98,62g | Karb: 146,21g.
Kahvaltı: Yeşil Mercimekli Köfte , Yeşil Mercimekli Köfte , Salatalık, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek, Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salça. Öğle Yemeği: Havuç. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Gün Kurusu, İncir, İncir, Tavuklu Bezelye Yemeği, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|