|
BMI18.3
体脂肪率22.0
筋肉量31.25
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 54,64g | Prot: 108,96g | Karb: 136,49g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Öğle Yemeği: ゆで卵, じゃがバード（改変）. Akşam Yemeği: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, 御菓子御殿 紅いもタルト. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|