10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 72,93g | Karb: 21,93g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Short). Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Tahinli keto ekmek. Öğle Yemeği Sonrası: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tikveşli Krema, İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği Öncesi: Kalibra Sdm Bitter Cikolata Kaplamali Bar Sekerlemesi. Akşam Yemeği: Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Sahanda Yumurta. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|