|
Моя довольный ☺️
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 134,54g | Karb: 232,76g.
Kahvaltı: Оладьи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Геркулес Монастырский, Geneticlab Whey Pro Coconut, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Куриные Голени с Кожей, Vитамин Рататуй, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Akşam Yemeği: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Geneticlab Whey Pro Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Буше Шоколадный Торт Льеж, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
10 Şub 21 üye tarafından: Irba9
|
Ир, 🤞🏻 надеюсь)) но на 2100 (чуть меньше) в 63 я не заберусь уже, мне кажется, посмотрим, до куда дойдёт 😆
11 Şub 21 üye tarafından: gwirr
|
Я пока остановилась на 60,4
11 Şub 21 üye tarafından: Irba9
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|