11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 74,12g | Karb: 42,89g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Süt, Kinder Chocolate, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Özkaynak Maden Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|