ヤママユガ Günlüğü, 16 Şub 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Şubat 2021:

1587 kcal

Yağ: 77,27g | Prot: 147,49g | Karb: 72,54g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブン-イレブンロースハム, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋

15 Şub 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days. ▽°｜b✨ Thank you, too✨ ▽＜｜ﾉｼ

15 Şub 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 16 Şub 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi