ヤママユガ Günlüğü, 18 Şub 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg

63,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2021:

1853 kcal

Yağ: 90,37g | Prot: 144,39g | Karb: 127,14g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 花王ヘルシア緑茶, セブンイレブン蒸し鶏と香味ねぎのバンバンジーサラダ, セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブンもち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブンロースハム. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Very nice drop and great food prep 👍🦋

18 Şub 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ I will reduce my body fat percentage at my own pace. ▽°｜b✨

18 Şub 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 18 Şub 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi