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BMI値18.8
体脂肪率20.1
筋肉量32.75
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1108 kcal
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Yağ: 26,90g | Prot: 96,69g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: 日清オイリオ MCTオイル, ほうれん草, 卵, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明治 TANPACT ヨーグルト, 100％全粒粉のパン. Öğle Yemeği: ファミリーマート オクラたっぷり!ネバネバサラダ, ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Akşam Yemeği: バター, サツマイモ, なめこ, ほうれん草, ブロッコリ, きゅうり, 鰹節, ナス, ローストビーフ, 赤海老塩焼き. Aperatifler/Diğer: 砂糖, はちみつ, アーモンドミルク. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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