19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 64,95g | Karb: 207,29g.
Kahvaltı: Karisik Tost, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kol Böreği. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|