|
BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 77,81g | Karb: 97,15g.
Kahvaltı: ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン, 明治 TANPACT ヨーグルト. Öğle Yemeği: 水餃子, 大阪王将 小籠包, チャーハン, セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め. Akşam Yemeği: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, イオン 豚肉 もも, ブロッコリ, エノキ, お肉屋さんのキムチ ジャン. Aperatifler/Diğer: UHA味覚糖 SIXPACK, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|