21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 83,92g | Karb: 94,25g.
Kahvaltı: Burch Karabuğday Patlağı , Lor Peyniri, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salça, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hünkar Beğendi, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Alpro Badem Sütü, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Uno Grissuno, Züber Çilekli ve Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|