|
BMI値18.4
体脂肪率21.8
筋肉量31.45
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 95,72g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: ブロッコリ, アボカド, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: トマト, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, いんげん, 牛もも赤身. Akşam Yemeği: 明太子, 鰹節, 醤油, 酢, ブロッコリ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), だいこん, ミツカン 追いがつおつゆ, ライフ 糸こんにゃく, いんげん, サラヤ ラカントS, ニンジン. Aperatifler/Diğer: せんべい, プリマハム ロースハム. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|