23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 81,79g | Karb: 81,89g.
Kahvaltı: Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Tatlı veya Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Peynirli Börek, İşkembe Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|