24 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 42,23g | Karb: 86,56g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata, Tadım Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Salça, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|