ヤママユガ Günlüğü, 25 Şub 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:30
体重62.1kg
体脂肪率21.1%
筋肉量46.5kg

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Şubat 2021:

1875 kcal

Yağ: 90,61g | Prot: 143,55g | Karb: 121,30g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブンじゃがいものミルクポタージュシールド乳酸菌入り, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブンカニカマバー, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンキムチ鍋. Aperatifler/Diğer: みかん. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Very nice 👍

25 Şub 21 üye tarafından: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ The wall with a body fat percentage of 20% is thick, but I will definitely break through by continuing my current diet and exercise. ¬＝｜oO(However, since it is a body composition analyzer for home use, it cannot be trusted until it reaches around 15%.

25 Şub 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 25 Şub 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi