26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 43,12g | Karb: 93,85g.
Kahvaltı: Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Badem Sütü, Dondurulmuş Böğürtlen, Çilek, Çerezya Ceviz İçi, Dr. Oetker Dark Kakao, Orvital Organik Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sütaş Light Yoğurt, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte, Pişmiş Havuç. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı, Uno Grissuno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|